5月31日是世界无烟日。

香烟中含有7000多种化学物质，其中69种为明确致癌物，可损伤人体几乎所有器官。多数吸烟者首次接触香烟在青少年时期，拒绝第一支烟，就是为生命筑牢健康防线。

一、吸烟、二手烟、三手烟及电子烟的危害

（一）吸烟对个人的危害

损害呼吸系统：提升呼吸道感染概率，引发哮喘、肺功能衰退，长期吸烟易诱发肺结核、肺癌等严重疾病。

影响大脑发育：尼古丁会干扰青少年大脑正常发育，造成学习障碍、注意力不集中，诱发焦虑，影响学业。

破坏外观与口腔健康：破坏皮肤胶原蛋白，加速皮肤老化松弛；导致口臭、牙齿发黄，引发牙周炎、牙龈萎缩。

高度成瘾性：吸烟成瘾属于慢性高复发性疾病，首次吸烟年龄越小，成瘾风险越高，戒烟难度越大。

（二）二手烟、三手烟对他人的危害

二手烟危害：二手烟含大量有毒有害物质，非吸烟者吸入后，会显著提高肺癌、冠心病、呼吸系统疾病的发病风险，严重危害师生与家人健康。

三手烟危害：吸烟后有害物质会残留于衣物、家具、墙壁、地毯等表面，可残留数周甚至数月，持续释放有毒物质。接触三手烟会引发呼吸道不适、过敏，长期接触会增加患病风险，对儿童、青少年危害更为严重。

（三）电子烟危害与误区警示

电子烟并非无害戒烟替代品，虽不含焦油，但含有尼古丁（成瘾核心物质），过量摄入可引发呕吐、恶心，甚至危及生命。

世界卫生组织明确：不建议将电子烟作为戒烟工具；未吸烟的青少年使用电子烟，会大幅增加后续吸食卷烟的概率，造成双重健康危害。

二、主动对烟草说“不”

坚决拒绝第一支烟，不因好奇、跟风、朋友怂恿尝试，树立 “吸烟不酷、不新潮”的正确认知。

远离电子烟，警惕“电子烟无害”的营销误导，认清其真实危害。

严格遵守校园禁烟规定，不在教室、宿舍、走廊等校园公共区域吸烟，主动劝阻同学吸烟。

已吸烟人员立即启动戒烟，可向老师、家长求助，或前往正规医疗机构获取专业戒烟指导。

破除错误认知：不存在“低焦油卷烟”“中草药卷烟”等安全烟草；“长期吸烟无碍”是幸存者偏差；吸烟无法消愁，反而会加重焦虑。

 

守护自身与他人健康，从远离烟草开始，共建无烟、健康、文明的校园环境！