在喧闹的食堂、人流密集的楼道、播放音乐的教室，或是日常佩戴耳机时，你是否也曾出现这些情况：身处嘈杂环境便难以听清他人话语，不自觉调高电子设备音量，耳朵偶尔传来嗡嗡鸣响？不少人将这些不适归结为疲惫、年龄增长，却忽略了身边无处不在的噪声——这个潜藏在日常里的隐形威胁，正持续伤害着我们的听力。

听力健康是师生正常学习、工作与生活的基础。如今全球超15亿人遭受不同程度听力损失，噪声作为最易被忽视、却也最易防控的危险因素，值得全体师生高度重视。在此，医务所提醒大家认清噪声危害，主动守护听力健康。

一、揭秘噪声：它是如何一步步损伤听力的

我们的内耳中分布着大量听觉毛细胞，如同精密的“声音接收器”，负责将声波转化为神经信号传递至大脑。听觉毛细胞一旦受损死亡，便无法再生，这也是听力损伤难以逆转的核心原因，而噪声正是破坏毛细胞的主要元凶。

长久以来，很多人误以为85分贝是绝对安全界限，实则存在认知误区：

1.85分贝并非普通人的日常安全线。

该标准源于职业健康防护要求，是针对长期从事噪声作业人员制定的限值，并不适用于校园日常场景。噪声伤害具备累积效应，偶尔听高分贝音乐、长时间佩戴耳机、长期处在嘈杂环境中，一次次的暴露都会叠加损伤。

2.警惕难以察觉的隐性听力损失

部分师生常规体检听力结果显示正常，但在嘈杂环境中沟通明显受阻，这大概率是出现了隐性听力损失。此时听觉神经已受到损伤，相当于“接收器”完好，但传输信号的“线路”出现故障，这是听力发出的危险预警。

3.遵循3分贝法则：音量越大，安全时长越短

分贝属于对数计量单位，声音强度每提升3分贝，声波能量便会翻倍，耳朵承受的负担也随之加重，对应的安全接触时间就要缩减一半。简单来说，音量越高，能停留的时间就越短，生活中不存在绝对安全的音量。

二、校园、职场双重防护：远离持续性噪声伤害

对于教职工而言，部分岗位会长期接触持续性噪声，属于典型的慢性伤害，如同“温水煮青蛙”。初期常会出现耳闷、耳鸣，短暂休息后虽能缓解，这是耳朵发出的疲劳信号；若长期不做防护，听觉毛细胞会持续坏死，逐步造成永久性听力下降，甚至提前引发老年性耳聋。

尤其需要注意的是，若工作环境中同时存在噪声与有机溶剂、重金属等有害物质，二者会形成叠加伤害，大幅加重听力损伤风险。从事相关岗位的教职工，务必规范佩戴耳塞、耳罩等防护用具。

无论师生，若频繁出现嘈杂环境下听声困难、持续性耳鸣等症状，即便常规体检无异常，也建议前往正规医院做专业听力学检查，做到早发现、早干预。

三、不止伤耳！噪声危害远超想象，请主动做好防护

很多人认为听力衰退是衰老的必然现象，事实上，晚年听力状况，很大程度取决于青壮年时期的用耳习惯与噪声防护。

除此之外，长期接触噪声还会扰乱人体机能，造成心率加快、血压升高，增加心血管疾病发病风险，全方位影响身心健康。保护听力，就是守护我们的生活质量与身体健康。

在此，医务所向全体师生发出倡议：

1.校园公共区域自觉降低音量，不大声喧哗、追逐嬉闹，共建安静文明的校园环境；

2.使用耳机、音响、影音设备时，主动调低音量，控制使用时长，避免长时间佩戴耳机；

3.身处机房、实训车间、嘈杂办公区等环境时，严格落实防护措施，规范使用护耳用具；

4.养成良好用耳习惯，出现耳鸣、耳闷、听声模糊等不适，及时就医检查。

耳朵是我们聆听世界、沟通彼此的桥梁。小小的听力损伤，会慢慢拉开我们与美好世界的距离。让我们从当下做起，摒弃不良用耳习惯，远离噪声危害，用心守护珍贵的听觉健康，拥抱有声的美好日常！